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我在5個小時的課程中，介紹壓力與負面情緒如何造成精神疾病，並解說焦慮症、強迫症、憂鬱症的各種標準、可能成因、以及自我療癒的方式。
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其中，也加入了些許社會學式的思考，因為個人的精神狀況絕對不會只受到個人的心智影響，尤其在看似越來越緊密的疏離社會中，我們能否與他人擁有一份「善意的連結」同樣重要。
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不論是個人或社會引起的因素，倘若經常被他人否定或是自己壓抑，認為有負面情緒的時候就先擺一旁，甚至變成嚴重的憂鬱與焦慮症時，仍然不予理會，這時，我們就如同心靈的獨裁者，它們則像是極權體制的抗議者，吶喊與控訴需要改革，但總是換來「被噤聲」的結果。
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我們需要把負面情緒視作一個來自心靈的訊號。它起先告知你生活不順需要調整，漸漸地因為不被理會而聲音越來越大，直到變成一種困擾，讓我們有感覺時，卻總是又被我們消滅，也埋葬了那些真正應該重視的問題。
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真正的問題是什麼？絕大多數不是精神疾病本身，有可能是被藏在焦慮中的過度在意他人眼光、縫在強迫症狀的完美主義、編入憂鬱裡的家庭創傷。這些都需要你溫柔地打開，帶著慈悲來重整。
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歡迎大家留言，一起來更認識負面情緒與精神疾病！
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另外，原定只抽出1份（因為線上課程的價格比書貴很多XD）但是！後來決定每破100則留言就再加抽一人！也就是：若少於100則留言則抽出1人，100則留言以上抽出2人，200則留言以上抽出3人，以此類推，統計到截止日期！
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抽獎方式：
1. 追蹤我的IG
2. 按該篇IG貼文愛心
3. TAG兩個朋友，並留言「一起來認識負面情緒！」
（不是在臉書留言，是在IG貼文中喔！）
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留言時間從發文起至10/23(五)晚上23:59截止，我會在隔天根據留言數量抽出對應的中獎者！再請中獎者屆時留意限時動態。
線上課程詳細資訊歡迎參考：https://www.yottau.com.tw/course/intro/810#intro
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